نۇرغۇنلىرىمىز ئۈچۈن سۇ ئۈزۈش ياز پەسلىدە ئىسسىقلىقنى يېڭىش ۋە ئاكتىپلىقنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.ئەمما كۈن ئولتۇرۇشقا ۋە تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەشكە باشلىغاندا ، بەزى كىشىلەر قاراڭغۇ چۈشكەندىن كېيىن سۇغا چىلاشنى ياخشى كۆرىدۇ.ئۇنداقتا ، قايسىسى ياخشى: كۈندۈزى سۇ ئۈزۈش ياكى كەچتە سۇ ئۈزۈش؟ھەر بىر تاللاشنىڭ ياخشى ۋە پايدىسىز تەرەپلىرىنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
 
كۈندۈزى سۇ ئۈزۈش:
1. كۆرۈنۈشچانلىقى ياخشى
2. تېخىمۇ كۆپ ئىجتىمائىي پۇرسەت
3. بەدىنىڭىزنىڭ ۋىتامىن DD ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ
كەچلىك سۇ ئۈزۈش:
1. تۆۋەن تېمپېراتۇرا
2. ئارام ئېلىش
3. ئادەم ئاز
 
ئۇنداقتا ، قايسىسى ياخشى؟
ئاخىرىدا ، سۇ ئۈزۈشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى سىزنىڭ شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە باغلىق.ئەگەر سىز بالدۇرراق خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىپ ، كۈنىڭىزنى يېڭىلاپ سۇ ئۈزۈشنى ياخشى كۆرىدىغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا كۈندۈز سىز ئۈچۈن.ئەگەر سىز تىنچلىقنى ۋە جىمجىتلىقنى ئارزۇ قىلىدىغان ۋە تۆۋەن ئاچقۇچلۇق ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىشنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بولسىڭىز ، كېچىدە چىقىش يولى بولۇشى مۇمكىن.سۇ ئۈزۈشنى تاللىسىڭىز ، مۇۋاپىق بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى قوللىنىپ ، سۇ ئۈزۈشنىڭ پايدىسىنى ئېلىڭ.سۇ ئۈزۈش خۇشال!