يېقىنقى يىللاردىن بۇيان قىشلىق سۇ ئۈزۈش بارغانسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر نېرۋىنى ئورنىتىپ سوغۇق ھاياجاننى سىنايدۇ.

سوغۇق سۇ ئۈزۈش سۇنىڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرىسى بىلەن راھەت بولغاندا ئۆزىڭىزنى ياخشى ۋە ئازادە ھېس قىلىدۇ. ئۇ ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، ئايلىنىشىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.قىشلىق سۇ ئۈزۈش بەدىنىڭىزنىڭ شارائىتقا ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ، ئاق قان ھۈجەيرىڭىزنىڭ سانىنى ياخشىلايدۇ.بۇ ۋاقىتتا ، سوغۇق تېمپېراتۇرا قاننى تېرىڭىزنىڭ يۈزىگە قىستايدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئايلىنىشىڭىزنى ياخشىلاپ ، تېخىمۇ ئىسسىق بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

سوغۇق سۇ ئۈزۈشنىڭ پايدىسى ھەققىدە ئوقۇغاندىن كېيىن ھاياجانلىنىپ ، كېيىنكى سۇ ئۈزۈشنى تېپىشقا ياكى چۆمۈشكە تەييارمۇ؟مېڭىشتىن بۇرۇن سوغۇق سۇ ئۈزگۈچىلەرنىڭ 9 كۆرسەتمىسىنى ئوقۇڭ ، بۇ سىزنىڭ بىخەتەر ۋە ئىشەنچ بىلەن ئۇچرىشىشقا تەييارلىق قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ:
1． بەدىنىڭىزنى ناھايىتى سوغۇق ، قىسقا يامغۇر بىلەن تەييارلاڭ ، ئەمما قېنىڭىزدىكى ئىسپىرت ياكى زەھەرلىك چېكىملىك ​​بىلەن ھەرگىز يۇيۇنماڭ.
2． ئەتراپىڭىزنى بىر تامچە قىلىپ ، پەقەت ھوقۇق بېرىلگەن جايلاردا سۇ ئۈزۈڭ. ئەتراپىڭىزنى بىر تامچە قىلىپ ، پەقەت ھوقۇق بېرىلگەن ئورۇنلاردا سۇ ئۈزۈڭ.
3． دوستلار بىلەن بىللە سۇ ئۈزۈڭ ، ھەرگىز يالغۇز سۇ ئۈزمەڭ ، چۈنكى بەدىنىڭىز سوغۇق سۇغا شىددەت بىلەن ئىنكاس قايتۇرالايدۇ ، بۇ ئۆزىڭىزنى خەتەرلىك ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويىدۇ.
4． مۇۋاپىق كىيىملەرنى تاللاڭ ۋە سۇ ئۈزۈش دوپپىسى كىيىڭ ، بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاشقا ياردەم قىلىڭ.
5． ھەرگىزمۇ سوغۇق سۇ بېشىغا سەكرىمەڭ ، بۇ نەپەسلىنىش ۋە سوغۇق سۇنىڭ سوقۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.سۇغا كىرىشتىن بۇرۇن ھەمىشە قىزىتىڭ.
6． قانغا تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن ئېلىش ۋە ئىمكانقەدەر ۋاقىتلىق نەپەس قىيىنلىشىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، سۇغا كىرگەندە ئىككى قېتىم نەپەس ئالماي ، قورسىقىڭىزغا چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.
7． سۇنى ئاستا كىرگۈزۈڭ ، ئۆزىڭىزنى بەك ئىتتىرىۋەتمەڭ.ئاستا كىرىڭ ۋە چېكىڭىزنى بىلىڭ.
8． سۇ ئۈزگەندىن كېيىن تېز سۈرتۈڭ ، لۆڭگىڭىزنى چىقىرىپ ئىسسىق كىيىملەرنى كىيىڭ.
9． قىزىق يۇيۇنماڭ.قىزىق سۇ يادروڭىزنى سوۋۇتۇپ ، خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
ھازىر بارلىق كۆرسەتمىلەرنى ئوقۇپ بولغاندىن كېيىن ، سۇ ئۈزۈشكە بارايلى!